Notre corps est comme un temple, prendre soin de lui équivaut à prendre soin de son intérieur.
Cours de Yoga
Cours particulier
Cours collectif
Ma pratique du yoga est centrée sur le ressenti, que j’appelle la conscience corporelle.
Il s’agit de la capacité à être pleinement présent·e à soi et à ce que l’on fait dans l’instant. Cette attention fine permet de progresser davantage : tu ressens en profondeur les bienfaits de chaque posture, tu t’en imprègnes et tu ajustes plus facilement ton alignement.
Développer sa conscience corporelle implique à la fois le mental, qui dirige ton esprit vers une zone précise, et le souffle, qui relie tes mouvements dans une véritable harmonie.
Les cours collectifs
Un cours spécialement conçue pour apaiser son système nerveux, améliorer sa concentration et harmoniser son énergie.
40 minutes de yin yoga pour ralentir le rythme avec des postures confortables, l'esprit est alors prêt pour poursuivre dans une méditation guidée de 20 mintutes en pleine conscience.
Yin Yoga & Méditation
Yin yoga
Samedi 12h45
Réserver
Studio Palloy à Clichy
Core Flow est une pratique corporelle inspirée du Pilates et du Yoga, qui invite à un renforcement profond tout en fluidité.
On y travaille le corps avec des mouvements lents, précis et engagés, dans une respiration consciente.
Chaque séance t’aide à tonifier ta posture, améliorer ta mobilité articulaire, assouplir et délier les tensions et te reconnecter à ton souffle.
Core Flow
Pilates
Maison Rem à Levallois - Core Flow
Mardi 18h30 | Vendredi 7h45 | Samedi 18h30
Réserver
Les cours individuels
❋ La répétition de mouvement adapté à ta morphologie va te permettre d’enregistrer rapidement le bon placement, le bon alignement (mémoire du corps).
❋ Je t’explique en détail la posture pour faciliter l’assimilation et la réalisation. (partage de conseils, etc.)
❋ Séance différente en fonction de ton énergie et de tes progrès. Le niveau peut rapidement augmenter grâce à ta motivation et mon programme.
❋ Pas de contrainte de groupe à devoir suivre un rythme qui n’est pas le tien.
❋ Programme élaboré sur mesure en fonction de tes attentes. (mix pilate et yoga : axé sur le renforcement en profondeur des muscles tout en respectant son corps)
Réserver un cours privé peut sembler « too much », et pourtant, dans ma propre pratique, j’ai fait appel à des professeurs en individuel sur une période donnée… et cela a vraiment accéléré ma progression !
L’accompagnement sur-mesure d’un cours privé te fait gagner un temps précieux dans ta pratique. Laisse-moi t’expliquer pourquoi…
Où participer à un cours :
Tarifs :
Les cours en particulier peuvent être à ton domicile ou le mien.
Règlement par virement bancaire sur réception de facture ou en espèces
80€ TTC l'heure
Réservation :
06 84 44 19 49