INSCRIPTION À L'ÉVÈNEMENT RE-CONNECT - DIMANCHE 23 MARS 2025 - EN SAVOIR PLUS
Notre corps est comme un temple, prendre soin de lui équivaut à prendre soin de son intérieur.
Cours de Yoga
Cours particulier
Cours collectif
Ma pratique de yoga est focalisée autour du ressenti que je nomme la conscience corporelle.
La conscience corporelle, en d’autres termes, c’est la concentration sur soi-même, la présence à ce que tu fais sur le moment. Cela te permet une meilleure progression car tu ressens profondément les bénéfices de chaque posture (tu t'imprègnes) et tu corriges plus facilement ton alignement.
Améliorer sa conscience corporelle passe par le mental pour diriger ton esprit à un endroit précis et aussi te mettre en lien avec ton souffle pour être coordonné avec ton mouvement.
Les cours collectifs
Le Hatha yoga a pour but de redresser la colonne vertébrale, renforcer le corps, améliorer la souplesse, maîtriser son souffle et booster son énergie.
Hatha Yoga
Hatha yoga
Tarifs :
Entre 18€ et 20€TTC
Directement au Studio Palloy à Clichy
Où participer à un cours collectif :
Au Gigafit à Asnière en réservant à travers Gymlib
Réserver
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C’est un yoga très doux et lent permettant le relâchement physique et psychique.
Idéal pour améliorer sa souplesse, relâcher les tensions musculaires, retrouver son énergie et apaiser son mental.
Yin Yoga
Yin yoga
Directement au Studio Palloy à Clichy
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Où participer à un cours collectif :
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Uniquement les mercredi soir
Inspiré du yoga pour les postures, c’est une pratique dynamique pour renforcer tout votre corps.
Grâce à l’étirement, le gainage et la répétition du mouvement dans chaque posture, les muscles sont travaillés en profondeur.
C’est une pratique parfaite pour se muscler avec le poids du corps et affiner ses muscles.
Pilate
Pilate
Entre 18€ et 20€TTC
Où participer à un cours collectif :
Au Gigafit à Asnière en réservant à travers Gymlib
Tarifs :
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Les cours individuels
❋ La répétition de mouvement adapté à ta morphologie va te permettre d’enregistrer rapidement le bon placement, le bon alignement (mémoire du corps).
❋ Je t’explique en détail la posture pour faciliter l’assimilation et la réalisation. (partage de conseils, etc.)
❋ Séance différente en fonction de ton énergie et de tes progrès. Le niveau peut rapidement augmenter grâce à ta motivation et mon programme.
❋ Pas de contrainte de groupe à devoir suivre un rythme qui n’est pas le tien.
❋ Programme élaboré sur mesure en fonction de tes attentes. (mix pilate et yoga : axé sur le renforcement en profondeur des muscles tout en respectant son corps)
Booker un cours privé peut te paraître “too much” et pourtant, dans ma pratique personnelle, j’ai eu recours à des profs privés sur une période définie et ça m’a tellement boosté pour améliorer ma performance !
Le sur-mesure du cours privé te fait gagner un temps considérable sur ta pratique, je t’explique pourquoi..
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Où participer à un cours :
Tarifs :
Les cours en particulier peuvent être à votre domicile ou le mien.
Règlement par virement bancaire sur réception de facture ou en espèces
En duo : 150€ TTC l'heure
Si =/+ 3 séances réservées dans le mois : 125€ TTC l’heure soit 20% de remise
En solo : 100€ TTC l'heure
Si =/+ 3 séances réservées dans le mois : 80€ TTC l’heure soit 20% de remise